Progress selepas 3 minggu

Selepas 3 minggu start jaga pemakanan mummy dapat turunkan 2.2kg... ok for me... sbb minggu kedua berat tak turun tp naik.... sbb period.. sesungguhnya tempoh turunkan berat badan ni adalah tempoh berlaean dgn diri sendiri... bagaimana nak kontrol nafsu makan yang asyik terbayang macam2 hahaha walaupun dah pernah makan benda tu... masa period hari tu mmg langgar jgk makan... ada jgk beli kek hahahah takpelah... janji masih on track.


Tapi battle dengan diri sendiri ni mmg mencabar... kadang2 dah mlm terasa nk makan mcD, nak makan nan cheese dan macam2 lagi.... mujur la tak terpengaruh sangat dengan godaan malam2...skrg dah bz dengan kerja tak full 5 hari zumba... tapi cuba juga lengkapkan misi untuk zumba 30 minit sehari tu.... rasanya sbb tu berat ada turun walauun makan tak clean sangt... 

untuk minggu ke 4 (19 Feb - 25 Feb 2018) perlu lebih clean... puasa isnin dan khamis... cut sugar terus tak makan kek lagi hahhaha.... terasa curious nak tahu ape rasa kek kat petronas hari tu... dah rasa dah minggu lepas so tak payah gatei nak rasa lagi... Daddy janji nak beli satu baju baru bagi setiap 5 kg yang diturunkan.... heheheh.... dapat je 82.9 kg dah boleh beli satu baju kurung... 

Untuk Misi 8 minggu buang angka 8 mummy kena turunkan lagi 6kg dalam tempoh 5 minggu yang masih tersisa... jadinya 1.2kg seminggu... Insya Allah boleh... kalau tak turun selaju tu pun takpe... janji ada penurunan dan misi jangka pendek untuk buang angka 8 dapat direalisasikan.


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Mandi Manda di Bangi Wonderland....

Image
1 Febuari 2018... Cuti Wilayah bagi Wilayah Persekutuan.. so kami tiba2 plan bawa anak mandi manda di Bnagi Wonderland. Sebab ada Promosi bagi birthday Bualan Januari dan Febuari untu satu tiket Free dan bawa seorang utuk tiket diskaun 30% pada hujung minggu atau cuti umum dan 50% pada hari isnin-jumaat. trip layan anak2 je ni.. mummy takde mood sebab panas hahahah.... tak tahan panas... budak2 la seronok datang tempat macam ni. Tempat ni baru lagi dan bagus untuk bawa anak2. makanan dari luar tidak dibenarkan dan 100% beg Checking akan dibuat sebelum masuk. jadi baik korang makan siap2 macam kami hari tu breakfast siap2 kat rumah dah lunch dekat tesco on the way masuk ke tol akan jumpa. Jimat sikit makan kat situ.  mummy mmg tak mandi sangat just teman anak2 mandi... daddy dia ja yang berkesempatan test semua permainan. dan best katanya... tak rugi kalau cuba...
Read more

Tempat Riadah di Presint 11

Image
Hujung minggu memang tak sah kalau tak pergi dua tempat ni... dulu sekali sekala akan datang ke dua tempat ni... tapi untuk tahun 2018 disamping menggalas misi nak turunkan berat badan boleh kata tiap minggu akan datang ke sini... tempat pertama adalah Taman Saujana Hijau yang terletak di Presint 11.    Track Joging yang best.. naik bukit turun bukit....   Pemandangan yang cantik dengan pelbagai jenis bunga... Tak sempat amik gambar banyak sbb dah sampai penghujung track baru teringat nak tangkap gambar. apepun mmg best joging sambil hirup udara segar kat bukit ni... kalau korang nak tahu lebih lanjut boleh google dah banyak orang review tentang tempat ni... Tempat kedua Padang Presint 9 ada zumba setiap sabtu ahad jam 8.00 best joint zumba kat sini dengan ZIN Shafiza.... lepas sesi boleh bagi sumpangan sikit kepada pengajar ikut kemampuan masing-masing... at least bila ada kelas zumba ni memamg jamin la boleh senaman heheheh....
Read more

Update Weight In Week 1

Image
Lepas bermulanya misi saat umur mencecah 34 dan anak2 lelaki masih menyusu cuma tak sepenuhnya.. dah boleh makan nasi pun... mummy buat keputusan nak mulakan semula misi diet dan misi ini adalah misi terakhir.... takde dah restart balik.. memandangkan kilang pun dah stop untuk tempoh panjang.. biar besar dulu 4 beradik ni.... Misi Jangka Pendek Mummy adalah nak hilangkan angka 8 dah tempoh yang mummy berikan untuk diri ini adalah 8 minggu. Setiap minggu bermula pada Isnin dan hari untuk penimbangan adalah pada pagi Ahad.... so hari ini 4 Feb 2018 adalah result untuk timbangan minggu Pertama... dan ini resultnya... Jeng...jeng... jeng.... Lost lebih kurang 1.7kg untuk minggu pertama... satu permulaan yang baik... dan berharap akan konsisten lepas ni... mummy target untuk hilangkan 1kg Seminggu... dan kali ini mummy akan lebih komited untuk jayakan misi ini... berat paling rendah pernah capai last year 82.9 hope boleh sampai ke situ dan konsisten turun lagi sampai capai ...
Read more