Progress selepas 3 minggu
Selepas 3 minggu start jaga pemakanan mummy dapat turunkan 2.2kg... ok for me... sbb minggu kedua berat tak turun tp naik.... sbb period.. sesungguhnya tempoh turunkan berat badan ni adalah tempoh berlaean dgn diri sendiri... bagaimana nak kontrol nafsu makan yang asyik terbayang macam2 hahaha walaupun dah pernah makan benda tu... masa period hari tu mmg langgar jgk makan... ada jgk beli kek hahahah takpelah... janji masih on track. Tapi battle dengan diri sendiri ni mmg mencabar... kadang2 dah mlm terasa nk makan mcD, nak makan nan cheese dan macam2 lagi.... mujur la tak terpengaruh sangat dengan godaan malam2...skrg dah bz dengan kerja tak full 5 hari zumba... tapi cuba juga lengkapkan misi untuk zumba 30 minit sehari tu.... rasanya sbb tu berat ada turun walauun makan tak clean sangt... untuk minggu ke 4 (19 Feb - 25 Feb 2018) perlu lebih clean... puasa isnin dan khamis... cut sugar terus tak makan kek lagi hahhaha.... terasa curious nak tahu ape rasa kek kat petronas...