i'm back..... 2018

lama gila tak tulis... lepas post pertama tu pregnant lagi pada 2016 dan tambah satu lagi Z no 4. Zhafir Iman. tahun 2018 ni misi and azam masih sama nak turunkan berat badan. Declare untuk joint 24 week misi tukar habit dan dapatkan berat ideal. week 0 tarikh weight in bermula pada 28 Januari 2018 sempena birthday yang ke 34. weight in untuk week 1 pada 4 Februari 2018 untuk penilaian. masih awal nak cakap ape... tapi dalam tempoh ni aku dah list beberapa komitmen yang mesti aku buat...

1. Cut air manis dan manisan mcm kek dan coklat, jajan kerepek merepek heheheh

2. amik masa 30-35 sehari untuk zumba atau dance ikut muzik kegemaran

3. mesti minum air masak 3.5 liter sehari

4.Control portion nasi (yang ni masih dalam tempoh penyesuaian huhuhu...)

buat empat benda ni dulu and will see how it goes...

Weight on Week 0 - 87.9 kg
Weight on Week 1-??

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Mandi Manda di Bangi Wonderland....

Image
1 Febuari 2018... Cuti Wilayah bagi Wilayah Persekutuan.. so kami tiba2 plan bawa anak mandi manda di Bnagi Wonderland. Sebab ada Promosi bagi birthday Bualan Januari dan Febuari untu satu tiket Free dan bawa seorang utuk tiket diskaun 30% pada hujung minggu atau cuti umum dan 50% pada hari isnin-jumaat. trip layan anak2 je ni.. mummy takde mood sebab panas hahahah.... tak tahan panas... budak2 la seronok datang tempat macam ni. Tempat ni baru lagi dan bagus untuk bawa anak2. makanan dari luar tidak dibenarkan dan 100% beg Checking akan dibuat sebelum masuk. jadi baik korang makan siap2 macam kami hari tu breakfast siap2 kat rumah dah lunch dekat tesco on the way masuk ke tol akan jumpa. Jimat sikit makan kat situ.  mummy mmg tak mandi sangat just teman anak2 mandi... daddy dia ja yang berkesempatan test semua permainan. dan best katanya... tak rugi kalau cuba...
Read more

Tempat Riadah di Presint 11

Image
Hujung minggu memang tak sah kalau tak pergi dua tempat ni... dulu sekali sekala akan datang ke dua tempat ni... tapi untuk tahun 2018 disamping menggalas misi nak turunkan berat badan boleh kata tiap minggu akan datang ke sini... tempat pertama adalah Taman Saujana Hijau yang terletak di Presint 11.    Track Joging yang best.. naik bukit turun bukit....   Pemandangan yang cantik dengan pelbagai jenis bunga... Tak sempat amik gambar banyak sbb dah sampai penghujung track baru teringat nak tangkap gambar. apepun mmg best joging sambil hirup udara segar kat bukit ni... kalau korang nak tahu lebih lanjut boleh google dah banyak orang review tentang tempat ni... Tempat kedua Padang Presint 9 ada zumba setiap sabtu ahad jam 8.00 best joint zumba kat sini dengan ZIN Shafiza.... lepas sesi boleh bagi sumpangan sikit kepada pengajar ikut kemampuan masing-masing... at least bila ada kelas zumba ni memamg jamin la boleh senaman heheheh....
Read more

Update Weight In Week 1

Image
Lepas bermulanya misi saat umur mencecah 34 dan anak2 lelaki masih menyusu cuma tak sepenuhnya.. dah boleh makan nasi pun... mummy buat keputusan nak mulakan semula misi diet dan misi ini adalah misi terakhir.... takde dah restart balik.. memandangkan kilang pun dah stop untuk tempoh panjang.. biar besar dulu 4 beradik ni.... Misi Jangka Pendek Mummy adalah nak hilangkan angka 8 dah tempoh yang mummy berikan untuk diri ini adalah 8 minggu. Setiap minggu bermula pada Isnin dan hari untuk penimbangan adalah pada pagi Ahad.... so hari ini 4 Feb 2018 adalah result untuk timbangan minggu Pertama... dan ini resultnya... Jeng...jeng... jeng.... Lost lebih kurang 1.7kg untuk minggu pertama... satu permulaan yang baik... dan berharap akan konsisten lepas ni... mummy target untuk hilangkan 1kg Seminggu... dan kali ini mummy akan lebih komited untuk jayakan misi ini... berat paling rendah pernah capai last year 82.9 hope boleh sampai ke situ dan konsisten turun lagi sampai capai ...
Read more